Грудной ребенок плохо спит ночью, часто просыпается: что делать

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

• Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
• Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
• В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
• Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
• Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
• После 4 лет — не менее 10 часов.
• В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
• После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух.

Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха.

Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей.

Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует).

Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант.

Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями.

Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем.

Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания.

От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз.

После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию.

Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так.

Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху.

Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик.

Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами.

Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать.

Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Источник: https://o-krohe.ru/komarovskij/rebenok-ploho-spit-nochyu/

Грудничок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Молодые родители зачастую жалуются на то, что грудничок плохо спит ночью. Это характерно для многих деток, но мириться с этим не стоит. На фоне повышенной возбудимости и чувствительности ребеночек регулярно пробуждается по ночам. Чтобы привести в норму детский сон, следует выяснить причину подобного нарушения и устранить ее. Эта проблема может повлечь за собой серьезные последствия.

Особенности ночного отдыха у младенцев

Естественно, всем родителям хочется, чтобы их чадо крепко спало в течение всей ночи, но на самом деле для совсем маленьких деток просыпаться по ночам – это норма.

Некоторые карапузы после пробуждения для кормления в темное время суток способны самостоятельно уснуть вновь, а другие малыши не способны сами погрузиться в сон.

Они требуют материнского внимания, начиная при этом плакать и хныкать.

Новорожденные детки спят по 9 часов в ночную пору и по 4-6 часов в светлое время суток.

Грудничок довольно часто просыпается ночью, когда голоден. Остальное время он пребывает в состоянии сна, если не возникает дискомфорта. Нормой считаются пробуждения крохи по ночам через каждый час. Такое положение вещей длится до трехмесячного возраста.

Почему это происходит? Дело в том, что в этот период времени сон малютки слишком чуткий. Даже небольшой шум приводит к тому, что ребенок начинает ворочаться и вертеться.

Пятимесячные дети пробуждаются реже, а к годовалому возрасту родителям потребуется вставать к малышу раз или два раза в темное время суток. 3-х месячные груднички спят около 16 часов, а с шести месяцев им хватает 13-14 часов на сон в сутки.

Когда такие перемены не наблюдаются, требуется помощь врача. Он сумеет выявить причины нарушения в ночном отдыхе грудничка и посоветует, как устранить их.

Что могут предпринять родные

Если новорожденный ночью плохо спит, то родителям следует ему помочь перенастроиться на новый режим. Для этого им понадобиться сделать следующее:

• изучить симптомы усталости грудничка, ведь в этот период крохи быстро утомляются;
• прийти к четкому разделу суток на день и ночь;
• обратить внимание на колики в кишечнике.

С двухмесячного возраста ребеночек пробуждается беспричинно гораздо чаще, чем в первые дни жизни. У него появляются негативные или позитивные ассоциации с засыпанием (укачиванием, пеленанием, кормлением, сменой подгузника и многим другим), происходит выработка определенного режима.

Кроме того кроха способен разбудить самого себя случайно, захотеть покушать или испытывать какие-либо дискомфортные ощущения.

Если малыш открывает ночью глазки и ему не спится, значит, его что-то беспокоит.

Причины плохого сна

При нарушениях ночного отдыха у грудничков заботливым родителям следует выявить провоцирующий фактор. К причинам патологий ночного сна новорожденного относится следующее:

1. Вздрагивания в сонном состоянии. Малышам, когда они спят, присуща активность. Они вскидывают ножки с ручками, вздрагивают, дергаются во сне, при этом пугая самих себя. Это считается самой распространенной причиной возникновения трудностей со сном у грудничков. В подобных случаях врачи советуют пеленать младенца. К этому способу прибегают до девяти месяцев.
2. Ощущение голода. Такое случается, если ребеночек мало кушает. Карапуз ведет себя беспокойно сразу после процесса кормления. Подобным образом он требует материнского молока. Он просыпается по 4 раза за ночь, чтобы насытиться.
3. Испачканный подгузник или намокшие пеленки. По этой причине детки не могут заснуть или часто пробуждаются, поскольку из-за нее ощущают дискомфорт.
4. Неправильно подобранные температурные условия в помещении, где пребывает малыш. Расстройства со сном могут проявляться, если температура в доме ниже 20 градусов по Цельсию или выше 22 градусов.
5. Прорезывание зубиков. У младенцев это является еще одной распространенной причиной проблем со сном. Ребенок ведет себя беспокойно, начинает кричать и плакать из-за воспаления десен, болевых ощущений, вызываемых ростом зубов, повышенной температуры.
6. Шумы. Такие сторонние звуки как громко включенная музыка, разговор, включенное радио или телевизор также способны нарушить засыпание и будить кроху.
7. Чувство отсутствия матери. Между малюткой и мамой существует тесная взаимосвязь, поэтому, когда ребеночка укладывают спать без мамы, он начинает капризничать и всхлипывать. Чтобы это предотвратить карапуз должен слышать материнский голос.

Изредка плохой сон может быть спровоцирован нарушениями в нервной системе ребенка или новообразованиями в мозге (редкий случай).

Когда ребеночек сложно засыпает, часто пробуждается, кряхтит, плачет, крутится, пытается перевертываться в кроватке, то вероятнее всего причиной происходящему стала быстрая фаза сна. Это не является патологией.

Но сходить на прием к невропатологу стоит, если родители наблюдают у крохи повторяющиеся ритмичные подергивания ручек и ножек, напоминающие дрожь при ознобе. Такие судороги приводят к различным психологическим болезням.

Тревожный ночной отдых нередко наблюдается у детей из-за кошмаров. Подобные проблемы знакомы и непоседливым деткам холерикам, отличающимся повышенной нервной возбудимостью.

Еще малыш может плохо спать в течение ночи, если в дневные часы не полностью израсходовал накопившуюся энергию и не утомился к вечеру. Детки ложатся спать не по часам, а когда чувствуют усталость.

Если ребенок беспокойно спит и хнычет ночью, стоит обратить на это особое внимание. Причина может крыться в физическом состоянии крохи. Беспокойным сон бывает из-за болевого синдрома, лихорадочного состояния, при отитах, коликах.

Колики у малышей

Грудные детки часто просыпаются в темное время суток из-за того, что их мучают колики. С этой проблемой сталкиваются порядка 80% грудничков. Боли в животике могут появляться у малюток, которым всего две недели от роду.

Как правило, к двухмесячному возрасту у большинства грудничков эта проблема перестает носить острый характер. Хотя некоторые малыши испытывают болезненность в животике до пятимесячного возраста.

Просыпаясь, малыш, страдающий коликами, сильно плачет, устраивает истерику, ревет и капризничает. При этом родители могут видеть, что он поднимает ножки вверх, к животику.

Точной причины колик врачи не знают. Однако наиболее часто наблюдаются они у деток на грудном вскармливании, если мать пьет много коровьего молока. Иногда эта проблема возникает и у малюток на искусственном вскармливании. Возникновению у крохи колик может посодействовать и неподходящие температурные условия в детской, а также перекорм.

Поскольку на адаптацию кишечника грудничка уходит около полугода времени, появление у него колик можно назвать нормой. Симптомами их являются болезненные ощущения в животе, покалывания и даже приступы острой боли.

Медикаменты, рекомендуемые детскими врачами в подобной ситуации, не устраняют причину возникновения колик, а лишь снижают степень дискомфорта и болезненности.

Как наладить ночной сон грудного ребенка

Изначально при плохом сне у малютки следует исключить вероятность наличия у него неврологических отклонений. Если таковые присутствуют, лечение должен назначить детский психоневролог. Если нарушения сна возникают по причине каких-либо заболеваний, кроху следует показать врачу. Самолечением заниматься недопустимо.

Если проблемы со сном у крохи возникли из-за того, что начали резаться зубы, родителям следует позаботиться о том, чтобы помочь своему чаду снять болезненность в деснах. В подобной ситуации можно прибегнуть к следующим мерам, предварительно получив консультацию у врача о допустимости их применения:

• смазывать десны специальными мазями или гелями, продающимися в аптеках («Калгель», «Дентинокс» «Камистад беби», «Холисал»);
• давать малютке капельки «Парлазин» или таблетки «Дентокинд»;
• ставить свечи «Вибуркол»;
• давать обезболивающее («Ибупрофен-ФТ», «Адвил»).Родителям в такой период следует следить за тем, чтобы малыш спал на боку, а не на спине. Повышенное слюновыделение, сопровождающее процесс прорезывания зубиков, может приводить к приступам кашля, если ребеночек спит на спинке. Это тоже нарушает ночной отдых крохи.

Если малютка плохо спит в темное время суток, родителям очень хочется исправить ситуацию. При соблюдении некоторых простых рекомендаций, можно добиться хороших результатов и сон грудничка наладится, станет более спокойным.

К ним относится следующее:

1. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду не реже двух раз в день. Считается, что затруднения со сном появляются у деток, потративших мало энергии за день. Неактивным малышам свойственно плохо засыпать. Поэтому мамочка должна прилагать максимум усилий, чтобы ребеночек проявлял двигательную активность в течение дня. Кроме длительных прогулок желательно играть с малышом, делать специальные упражнения. Однако следует помнить, что активным играм время только до обеда. Во второй половине дня они не рекомендованы, поскольку повышают нервную возбудимость малыша.
2. Вечернее купание в чуть теплой воде. Чем вода прохладнее, тем активнее в ней будет вести себя малыш, и тем быстрее он устанет. Желательно добавлять в водичку для купания отвар череды или пустырника. Целебные травы успокоят ребеночка, и сон его будет более крепким.
3. В вечерние часы крохе желателен массаж, включающий в себя нежные поглаживающие движения материнских ладоней. Он поможет расслабить малыша и ему будет проще заснуть.
4. Родителям следует позаботиться о качественном постельном белье, удобстве спального места младенца. Ребеночка нежелательно кутать на ночь. Деткам тяжело спать, когда жарко.
5. Малышу необходимо создать комфортные условия для сна в детской, позаботиться о нормальном температурном режиме в помещении и увлажнить воздух. Следует проветривать детскую перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский.
6. Чтобы грудничок не страдал из-за проблем со сном, требуется соблюдение режима сна, бодрствования и кормления. Мамочке следует постепенно увеличивать время между ночными кормлениями до тех пор, пока не получится отменить их совсем. Чем дольше длится временной промежуток между кормлениями, тем лучше. Благодаря этому приему малыш начнет привыкать к тому, что кушает реже, а, значит, просыпаться среди ночи он будет не так часто. После того, как кроха достигнет полугодовалого возраста, нужды в кормлениях ночью не будет, если мама сделает все правильно.
7. По вечерам следует хорошенько кормить малыша. Недостаток еды также плох, как и перекорм. И в том и в другом случае малютка будет просыпаться ночью, плакать и капризничать.
8. Благодаря правильной подготовке грудничка ко сну у него появится привычка к засыпанию. Такой подготовкой может стать «сонный» ритуал. Он облегчит засыпание у деток, достигших полугодовалого возраста и старше. Ежедневно за двадцать минут до отхода ко сну родителям следует совершать одну и ту же последовательность действий, которая будет у малютки ассоциироваться с засыпанием: купание, массаж, сказки или колыбельные на ночь. Заключительная часть ритуала должна проходить в детской, где ребеночек спит. Во избежание возникновения затруднений с засыпанием у крохи в дальнейшем крайне не рекомендовано вносить изменения в устоявшийся ритуал, чтобы не путать свое чадо. При этом следует укладывать ребенка спать в одно и то же время.
9. Родителям необходимо приучить ребеночка к самостоятельному засыпанию, укладывая его в кроватку без предварительного укачивания на руках. Некоторое время им придется мириться с капризами ребеночка, не желающего засыпать без маминых рук. Однако вскоре метод сработает, и малютка начнет засыпать самостоятельно.
10. Важным аспектом является создание теплой и полной любви атмосферы в доме. Малыши становятся тревожными, когда родители конфликтуют, нервничают и раздражаются. Это негативно отражается на качестве детского сна.

Если малютка не болен и его родители все делают все правильно, то проблем со сном у него не будет.

Источник: https://ZdoroviySon.com/deti/grudnichok-ploho-spit-nochyu.html

Почему годовалый ребенок плохо спит по ночам: что делать, если часто просыпается

Годовалый карапуз часто доставляет беспокойство своим родителям. Его нежелание засыпать, частый каприз без видимой причины ставят порой в тупик даже опытных родителей.

За дневное время он с интересом изучает пространство, трогает и играет с предметами в зоне досягаемости. Вокруг малыша много неизвестного, ему необходима поддержка взрослого. Годовалый ребенок плохо спит ночью по разным причинам.

Что можно изменить, как спланировать режим дня, чтобы сон был уравновешенным?

Ребенок плохо спит

Как успокоить годовалого ребенка

С взрослением больше нужна поддержка родителей. Ребенку очень важно понимать, что его никто не обидит. Осознание своей защищенности помогает ему безбоязненно познавать новое.

Хотя он хорошо ориентируется в пространстве, ребенок чаще просится на руки к взрослому. После получения подтверждения, что все в безопасности, он продолжает «покорять» мир.

При наличии сложностей со сном для быстрого усыпления необходимо принять определенные меры:

1. Один из беспроигрышных способов уложить в кроватку – укачать. Мама самостоятельно должна выбрать метод: на руках, в кроватке, коляске. Способ прост, напоминает крохе о периоде пребывания в животике. При укачивании малыш успокаивается и засыпает. Равномерные укачивания помогают настроиться на сон. У метода есть недостаток – процесс иногда затягивается. Если укачивают на руках, они сильно устают от напряжения. Лучше положить в коляску, колыбельку, чтобы не беспокоить при перекладывании.
2. Не всех детей вскармливают грудным молоком к году жизни. Засыпание у груди во время кормления – частое явление. Бутылочка с молочной смесью не полностью заменяет эффект, но «работает» неплохо как успокоительное. Недостаток – при взрослении ребенка успокоить и уложить при помощи еды становится труднее.
3. Совместный сон – прекрасное успокаивающее средство. Не нужно перекладывать кроху, она чувствует запах и близость мамы. Есть определенные неудобства – взрослому тяжело поворачиваться, отдельно должен спать отец семейства.
4. Выработка распорядка дня, основа метода – последовательность. Если каждый день неукоснительно следовать одному режиму, у ребенка вырабатывается привычка засыпать примерно в одно время. Купание, кормление, подготовку ко сну нужно выполнять четко по графику. Минусы этого способа в том, что при сегодняшнем темпе жизни трудно четко придерживаться одного расписания. Результаты режима по графику будут через 50-60 дней.
5. Если у родителей достаточно терпения, можно использовать способ «для стойких мам». Момент наступит, когда малыш будет сильно тереть глаза, зевать или сильно капризничать. Нужно положить в кроватку, без укачивания и кормления. Разрешается тихонько петь колыбельную или другую подходящую мелодию. На руки ребенка брать нельзя. При сильном плаче его можно успокоить, но на руках он уснуть не должен. Весь период засыпания длится до 45 минут. Первые результаты через месяц.
6. Теплая ванна перед сном с настоем из трав с успокаивающим действием помогает ребенку настроиться на сон. Хотя бывают детки, на которых водные процедуры действуют как раздражитель. Для того, кто реагирует на воду традиционно, заснуть после этого в кроватке будет намного быстрее. Родители должны не забыть покормить карапуза сразу после ванны.

Сон после купания

Все способы по-своему действенны. Некоторых детей хорошо успокаивает «белый» шум. К нему относятся монотонный звук швейной машинки, воды, негромкая музыка без слов.

Причины нарушения сна годовалого малыша

Постоянные нарушения сна изматывают всех. Устают и раздражаются от бессонницы родители, все больше нервничает, продолжает плакать ребенок. Внезапные пробуждения среди ночи могут быть следствием плохого самочувствия, проблем с физиологией, неокрепшей психики.

Месячный ребенок не спит целый день

К первому годику жизни ребенок может поспать днем один или два раза. Основной сон, во время которого ребенок полностью отдыхает и восстанавливается, – ночной. Родители порой часто переживают, если ребенок во время сна «похныкивает», начинает часто просыпаться. По мнению врачей-педиатров, в этой ситуации ночные звуки являются вариантом нормального сна годовалого ребенка.

Психологические причины

Обычный стресс может надолго вывести ребенка из психологического равновесия. При возбуждении или переутомлении родители долго не смогут успокоить кроху, процесс будет длительным и вымотает всех участников.

Дети очень чувствуют эмоциональное состояние близких ему взрослых. Если мама нервничает, она говорит с ребенком резко, ее все раздражает, такое состояние передается ребенку.

Результат будет плачевным – малыш долго не сможет успокоиться.

Важно! Ребенок как губка впитывает все раздражающие факторы. Негативные эмоции, некомфортная психологическая обстановка – все эти факторы препятствуют здоровому и спокойному сну.

Физиологические причины расстройства сна до 3 лет

Проблемы, почему дети не могут уснуть в 1 год жизни и до 3 лет:

• ребенок хочет кушать;
• температура в комнате или низкая, или высокая;
• новая детская комната, кровать ему незнакома;
• мокрый подгузник;
• позывы к мочеиспусканию – у ребенка дискомфорт, он начинает крутиться, затем просыпаться;
• нарушения питьевого баланса – лучше ребенка ночью не кормить и не поить, вполне достаточно соски.

Незнакомая кровать

Важно! Продолжительность и качество ночного сна для ребенка имеют большее значение, чем дневного. Во время длительного сна мозг активно работает, идут усвоение и обработка всей поступившей информации.

В возрасте между двумя и тремя годами жизни дети могут устраивать длительные истерики. Это один из признаков взросления. Причин может быть несколько: физиологический дискомфорт или попытка обратить на себя максимум внимания.

Родителям необходимо спокойно относиться к крикам ребенка, постараться успокоить. Но и потакать нельзя, он должен понимать, что существуют определенные запреты, и истерика здесь не поможет.

Ребенка необходимо отвлечь, успокоить и показать, что родитель искренне любит его.

Причины патологического характера

Беспокойный сон у годовалого ребенка бывает из-за:

• Нарушения дыхания через нос. Если в комнате слишком сухой воздух, или ребенок простужен, его нормальному дыханию препятствуют отек слизистой и «корочки». Возможны серьезные заболевания: инфекционные заболевания органов дыхания, увеличение вилочковой железы, аллергические реакции.
• Врожденной патологической узости проходов в носу. По показаниям рекомендуется хирургическая операция.
• Недостаточности D3 (солнечный витамин). Встречается чаще в зимний период. Сопровождается влажными поверхностями стоп и ладоней.
• Рефлекса Моро. Он развивается к 5 месячному возрасту, ребенок разводит ножки, ручки, непроизвольно сам себя будит, продолжает дергаться и выгибаться. При сохранении этих признаков необходима консультация невролога.
• Проявления кожных дерматитов, болевого синдрома также мешают здоровому сну ребенка.

Родителям нужно внимательно оценивать поведение ребенка. Чем раньше диагностируется патология, тем быстрее педиатр назначит медикаментозную терапию.

Мама успокаивает малыша

Прочие причины нарушения сна

Если с ребенком активно играли вечером, ему трудно перестроиться на спокойный лад. Засыпание можно условно разделить на три фазы:

• желание сна (сонливость);
• дремотное состояние;
• собственно сон.

Из-за кратковременных пробуждений не нужно сильно переживать. Бывают ситуации, называемые «спокойная бессонница». В таком состоянии ребенок просыпается, что-то лепечет, может слегка вертеться, поиграть с игрушкой или покрывалом. Спустя некоторое время, ребенок уснет самостоятельно. При неврологическом статусе возможны энурез, разговоры во сне.

Как наладить сон

Сколько должен весить ребенок в 11 месяцев

Для полноценного сна ребенка необходимы комплексные меры. Минимальный набор требований:

• частые прогулки на свежем воздухе;
• физические нагрузки в первой половине дня;
• полноценное питание;
• удобная и гигроскопичная одежда для сна;
• регулярные процедуры для поддержания гигиены.

Отдохнувшие и любящие родители помогут детям обрести здоровый сон.

Доктор Комаровский выработал простую методику для улучшения качества сна:

1. Определить и соблюдать режим сна у ребенка.
2. Решение вопроса, как и с кем спит малыш.
3. Будить ребенка днем, чтобы крепче спал ночью.
4. Не кормить кроху ночью.
5. День должен включать прогулки, занятия.
6. Проветривать помещение для здорового сна.
7. Не забывать о водных купаниях.
8. Постель делать удобной и мягкой.
9. Подгузник для ночного сна не должен беспокоить в середине ночи.

Если малыш часто просыпается

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца

Причина пробуждений ребенка в течение ночного сна:

• болезненное состояние (повышение температуры, желудочные колики, режутся зубки, недавняя прививка);
• страх – если ребенок спит один в комнате, он может бояться темноты или непонятных звуков;
• младенец перевозбужден, или у него переутомление после длинной прогулки;
• неподходящие температурные условия в комнате;
• внезапное чувство голода, если днем во время кормления ребенок капризничал.

Часто просыпаются по ночам дети, реагирующие на изменение погоды. Любые эмоции в дневное время мешают спокойному сну легковозбудимым детям.

Ребенок капризничает

Почему годовалый ребенок ночью плачет

Основных факторов, вызывающих плач среди ночи, всего пять:

• недомогание из-за начинающего заболевания;
• некомфортные условия для сна;
• страхи, кошмары;
• сильное перевозбуждение;
• раздражающие психологические моменты.

Здоровый сон

С причинами, почему годовалый и старше ребенок плохо спит по ночам, не зависящими от заболеваний, родители могут справиться самостоятельно. Опытные педиатры советуют провести рядом с карапузом пару ночей для определения настоящей причины беспокойства. Возможно, именно совместный сон даст ответ, почему появились капризы.

Видео

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/godovalyj-rebenok-ploxo-spit-nochyu.html

Ребёнок в месяц плохо спит ночью: что делать?

• Если вы испытываете проблемы с укладыванием новорождённого, то знайте, что сон младенцев коренным образом отличается от сна взрослого человека и даже старших детей.
• Причин для беспокойства может быть несколько.
• Давайте разберёмся в особенностях снов младенцев: их структуре, ритме, режиме.

Если ребёнку месяц, плохо спит ночью или днём, то какую тактику поведения вам избрать? Как помочь малышу безболезненно приспособиться к непривычной для него атмосфере.

Особенности новорождённого

1. В материнском животе младенец спит большую часть времени;
2. Появившись на свет, малыш адаптируется к незнакомым условиям внешней среды.

   Для благополучного роста и развития, вашему крохе необходимы три вещи: сон, питание и ваше спокойствие;

3. Первый месяц новорождённый спит по 16 – 18 часов.

   Но это не означает, что он спит их в кроватке или коляске;

Важно! Большую часть времени младенец дремлет под вашей грудью, а иногда и с грудью во рту. Это – нормально.

Не нужно это лечить, исправлять, отучать и многое другое, что советуют заботливые бабушки. Они не знают психологию младенца.

Чтобы вам не растеряться и научиться понимать малыша, посмотрите интернет-курс Счастливое материнство: методика мягкого ухода за младенцем>>>.

В рамках курса вы узнаете, почему ребенок хочет быть все время у вас на руках и просыпается, едва вы его откладываете. Помимо этого, вас ждут видеопрактикумы по пеленанию, мягкому купанию малыша, укачиванию и удобному совместному сну.

Знайте! Время сна распределяется примерно по половине на светлые и тёмные периоды суток. Месячный ребёнок может уснуть в любое время и в любом месте, но также легко проснётся по причине отсутствия глубокой фазы сна.

Понятия день и ночь у вашего малыша отсутствуют.

Если вы переживаете, что месячный ребёнок плохо спит ночью, то знайте, что сон новорождённого не может длиться более 2 – 3 часов. Читайте статью по теме: Почему ребенок просыпается ночью?>>>

Младенцу необходимо получать частое кормление. Его желудочек слишком мал, чтобы насытиться и проспать всю ночь. Поэтому, самое простое – это организовать совместный сон и при малейшем пробуждении ребенка, покормить его грудью и он заснет дальше.

Структура сна новорождённого

Сон взрослого человека состоит из медленной и быстрой фазы. Первый месяц ваш младенец, скорее всего, будет спать много, но его отдых носит поверхностный, бессистемный характер. Сон новорождённого не похож на ваш и, в большей, степени сформирован из быстрых стадий.

Когда ребёнок в месяц плохо спит и плачет — это может означать переход из одной фазы в другую. Поскольку сон малыша не развит, смена стадий может напугать и встревожить кроху.

Важно! Помните, что в месячном возрасте ребёнок ещё не способен манипулировать плачем, поэтому всегда активно реагируйте на него.

Для быстрой фазы сна характерно:

• движение глаз под веками;
• снижение тонуса мышц;
• беспорядочный пульс и дыхание;
• хаотичные движения рук, ног;
• изменение мимики;
• различные звуки.

В месяц ребёнок не умеет контролировать и управлять своим телом. Ваша задача — вовремя оказать помощь, если малыш просыпается с плачем. Узнайте из статьи, что делать, если новорожденный вздрагивает во сне?>>>

Возьмите на ручки, приложите к груди, покачайте и успокойте малыша.

Да, жизнь свободной женщины закончилась и теперь вы — мама, которая нужна малышу.

Внимание! Если вас беспокоит вопрос: почему месячный ребёнок плохо спит, то знайте, что в таком возрасте прерывистый сон является нормой.

Ребенок не может долго бодрствовать и длительно спать.

Максимум между снами: 40-60 минут, а дальше нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть. Статья по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Сны могут продолжаться от 20 – 40 минут до 2 – 3 часов.

Ритмы снов младенца

• Ваш новорождённый ребёнок имеет единственный ритм сна — свой собственный.
• Первый месяц жизни младенца говорить о правилах и режимах совершенно бессмысленно.
• Нормой является спать много, но поскольку каждый малыш индивидуален: со своим темпераментом, особенностями характера и нервной системы, могут быть отклонения в любую сторону.
• Даже в семье один ребёнок спит больше, другой меньше.
• Ваша цель – наблюдать за ребенком, не позволять ему перегуливать и перевозбуждаться.
• Кода ребёнок в месяц плохо спит днём и ночью, убедитесь для начала, что он сыт. Другие распространённые причины нарушенного сна:

1. холод или жара;
2. перевозбуждение, усталость;
3. мокрые, грязные пелёнки или подгузник;
4. колики (подробнее о том, как справиться с коликами у малыша, смотрите в курсе Мягкий животик >>>);
5. заболевания нервной системы.

1. Выстраивать правильный ритм сна малыша начинайте после возраста 1-2 месяца.
2. Вам нужно будет следить за временем между снами, помогать ребенку заснуть, научиться продлять сны и помочь малышу различать день и ночь.

3. Помочь ребенку хорошо спать и засыпать без слез, вы сможете также на интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.
4. Нажмите на ссылку, чтобы узнать полную программу курса и помочь малышу сладко спать.

Если ребёнок в месяц плохо спит ночью. Что делать?

В животе у мамы созданы идеальные условия для сна. Давайте вспомним, какие.

В матке младенец находится  тесном пространстве, там полумрак и постоянный гул. Все, что было знакомо и привычно малышу за 9 месяцев беременности, успокаивает его и сейчас, после родов.

• Пеленание. Этому методу тысячи лет. Не пренебрегайте опытом наших предков. Обязательно пеленайте ребёнка первый месяц жизни. Это поможет ему спать спокойно. Только делайте это правильно – не стягивайте руки и ноги, оставьте свободу для движения;

В курсе по сну малыша, я научу вас технике свободного пеленания.

• Движение. Большинство детей не способны засыпать самостоятельно в кроватке. Лёгкое укачивание на руках в ваших объятиях, коляске, слинге создадут атмосферу движений в утробе;
• Белый шум. Равномерный гул спас уже не одну маму при укладывании ребенка. Включите воду, фен, пылесос и укладывайте ребенка в этих условиях (подробнее читайте в статье Белый шум для новорожденного>>>).

1. Когда вы кормите малыша ночью, не включайте яркий свет, телевизор или компьютер. Используйте ночник с тусклым, янтарным светом;
2. В тёмное время суток, проводя необходимые процедуры, не развлекайте малыша. Старайтесь меньше с ним разговаривать, приучая тем самым к пониманию, что ночь предназначена для глубокого сна;
3. С утра открывайте шторы. На этапе активности держите ребёнка при ярком естественном свете.
4. Также, читайте важную статью: Ребенок перепутал день с ночью>>>.

Помните, что формировать правильные привычки сна имеет смысл только после месячного возраста, не раньше.

Непременно контролируйте признаки усталости ребёнка, не позволяйте ему перевозбуждаться или долгое время пребывать в людском шуме. Наблюдая за своим крохой, вы должны научиться распознавать сигналы переутомления.

Если вы передержите ребёнка в состоянии бодрствования больше, чем он может выдержать, то результатом станет истошный крик. В таком состоянии уложить малыша спать — настоящее испытание. Когда вы заметите, что младенец:

• трёт глазки;
• зевает;
• замедляет движения;
• останавливает взгляд и смотрит в «никуда»;
• капризничает, беспокоится.

Старайтесь незамедлительно создать спокойную обстановку и уложить ребёнка на отдых.

Если вы испытываете проблемы с укладыванием, попробуйте совместный сон. Иногда это — единственный выход избавить ребенка от непрестанного плача.

• Используйте советы выше, приходите на подробный курс по сну, если ребёнок в 1 месяц плохо спит ночью.
• Ждать чуда стоит только под новый год, а вот сном ребенка нужно заниматься с самого рождения.
• Ваш консультант по детскому сну, Людмила Шарова.
• :

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenku-mesyats-ploho-spit-nochyu