Режим дня ребенка в 9 месяцев: примерный распорядок по часам и советы

В девять месяцев режим дня ребенка почти не меняется. Кроха по-прежнему спит, кушает и гуляет. Постепенно малыш взрослеет, он больше бодрствует, меньше отдыхает.

Ребенок все чаще занимает не горизонтальное, а вертикальное положение: ползает, сидит, стоит. Ему нужно все больше энергии. Рацион малыша расширяется.

Маленький человек познает мир, ярче проявляет свои эмоции, развиваются его языковые умения и умственные способности.

Сон девятимесячного малыша

Постепенно увеличивается продолжительность бодрствования крохи, а на сон остается все меньше времени. В норме девятимесячный ребенок спит примерно 14 часов в сутки.

На ночной отдых отводится не меньше 10 часов, а днем малыш отдыхает два или три раза – в общей сложности в течение 4 часов. Если в дневное время ребенок ложиться спать дважды, то продолжительность каждого такого сна от 1,5 до 2 часов, а время бодрствования между ними — примерно 3,5 часа.

При трехразовом дневном сне малыш в утреннее и вечернее время отдыхает минут по сорок, в обед спит около двух часов.

Примерный режим сна в 9 месяцев:

1. ночной сон – с 22:00 до 6:00;
2. первый дневной сон – с 8:30 до 10:00;
3. второй дневной сон – с 14:30 до 16:30;
4. вечерний сон с перерывом на кормление – с 20:00 до 22:00.

Проблем со сном у деток такого возраста можно избежать, если придерживаться простых правил.

• Соблюдать режим: всегда укладывать ребенка по часам, в одно и то же время. Важно не менять привычные сроки отдыха малыша на выходных или во время праздников.
• Создать для сна крохи комфортные условия. Обстановка в спальне должна быть спокойной и доброжелательной, постель и одежда ребенка — удобными. Спать малышу лучше в прохладном помещении. Если воздух в комнате слишком сухой, можно пользоваться увлажнителем.
• Непосредственно перед сном не надо перевозбуждать ребенка слишком активными играми или громкой музыкой. Во время укладывания постарайтесь не отвлекаться, а посвятите это время малышу.
• Настроить кроху на ночной отдых поможет купание, колыбельная или рассказанная успокаивающим голосом мамы сказка.
• Не стоит укладывать спать голодного малыша.
• Перед сном спальню проветривают: приток свежего воздуха поможет быстрее уснуть, защитит от болезнетворных бактерий. Если ребенок купается непосредственно перед сном, то в холодное время года окно стараются подержать открытым заранее.

Нарушить привычный распорядок сна могут психоэмоциональные перегрузки – например, если кроха долго находился в шумной компании на улице, получил много впечатлений во время поездки в незнакомое место или после визита в дом гостей. Таких ситуаций лучше избегать, а активный отдых планировать на первую половину дня. Вечером можно организовать неспешные прогулки в тихом месте, спокойные игры с домочадцами.

Когда и что кушать?

Режим питания ребенка в девять месяцев остается прежним, малыш кушает пять раз в день.

6:00	Завтрак	Мамино молоко или специальная смесь.
10:00	Второй завтрак	Кашка или пюре фруктовое (овощное).
14:00	Обед	Пюре из овощей с добавлением мяса или супчик на овощном бульоне. Дополнительно можно покормить тертым яблоком. Постепенно вводят нежирные виды морской рыбы (минтай, хек, треска).
18:00	Ужин	Творог с фруктами. Можно заменить кашей с мясом (если ребенок мало кушал в обед, был слишком активным или обедал малокалорийной пищей). Дополнительно дают фруктовый сок, кефир, морс или детский чай. Иногда мясо заменяют сваренным вкрутую желтком куриного яйца.
22:00	Второй ужин	Мамино молоко или специальная смесь.

На аппетит ребенка влияет его активность в течение дня, соблюдение режима, состояние здоровья. Не следует кормить малыша насильно. Лучше попробовать увеличить количество еды на следующее кормление. Суточный объем пищи девятимесячного крохи — 1–1,1 л (без учета воды и другого питья).

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то постепенно такой вид еды перестает быть основным.

Примерная суточная норма продуктов в меню девятимесячного ребенка: по 200 г круп и овощей, 100 г фруктов, 60 г мяса, 30 г рыбы, 50 г творога, 20 г хлеба, не более 5 г растительного или сливочного масла.

Мясо частично заменяют рыбой. Делают это постепенно, в итоге примерно раз в три дня мясные блюда вытесняются рыбными. Не чаще двух раз в неделю можно давать желток половины куриного яйца. Используют только высококачественные продукты, без консервантов, ароматизаторов и других вредных веществ.

При кормлении избегают слишком больших порций и продуктов, которые могут вызвать аллергию. Обычно в этом возрасте у малыша уже есть несколько зубов, поэтому его постепенно приучают жевать. Сначала перестают полностью перетирать мягкую пищу (фрукты, овощи). Если ребенок не давится, то начинают давать мясо не в виде фарша, а мелкими кусочками.

При склонности к запорам в рацион крохи можно включать природные слабительные: пюре из слив или персиков, отвар из чернослива. Избежать проблем со стулом может также употребление малышом достаточного количества жидкости. Это особенно важно для детей, которые находятся на искусственном вскармливании, а также для всех малышей в жаркое время года.

Девятимесячный ребенок вполне может удержать еду: ломтик хлеба или кусочек фрукта. Пусть грызет такую пищу, но нужно внимательно следить, чтобы малыш не подавился, откусив кусочек. Чтобы обеспечить ребенку безопасность, удобно пользоваться для таких перекусов ниблером.

Эмоциональное и физическое развитие

В девять месяцев малыши обычно сидят самостоятельно, а особо активные торопыжки пытаются стоять и ходить с поддержкой. Для укрепления мышц выполняют с ребенком гимнастические упражнения: сгибают и разгибают ножки и ручки, учат малыша ползать, приседать и наклонять туловище с поддержкой, делают «велосипед», боксирующие движения, перевороты со спины на живот и наоборот.

Для проведения легкого массажа не обязательно пользоваться услугами профессионала, мама может самостоятельно организовать такую полезную процедуру. Делают упражнения, когда у ребенка хорошее настроение, он не устал, не хочет спать или кушать.  Важно создать спокойную атмосферу, можно включить приятную музыку.

Сначала выполняют поглаживания, затем легкие растирания и похлопывания. Начинают с ручек, затем массажируют ножки, животик, спинку. Разминают отдельно каждый пальчик, животик массажируют по часовой стрелке, а спинку — вверх-вниз и от позвоночника в сторону боков.

Продолжительность таких занятий не должна превышать 15 минут, чтобы ребенок не переутомился.

Для развития мелкой моторики и тактильной чувствительности малышу дают в руки мелкие предметы, например бусинки или крупы (под присмотром взрослого), ложку, карандаши, кусочки ткани и предметы разной фактуры и размера. Уже в этом возрасте кроху можно знакомить с цветом, показывая подобранные в одной цветовой гамме предметы.

Развивать эмоциональную сферу, речь, умственные способности, получить новые знания помогут:

• нехитрые считалки, например «Сорока-ворона»;
• потешки («Пяточки», «Ладушки»);
• развивающие стишки, например «Знакомство с пальчиками»;
• игры на разные случаи («Купаемся», «Делаем массаж»).

Игровые занятия проводят недолго, когда у малыша хорошее настроение. Стихотворения должны быть короткими и простыми для восприятия.

Что умеет кроха в этом возрасте?

• Приседает с помощью опоры, сидит, ползает, стоит.
• Повторяет за взрослыми движения, например пытается самостоятельно вытереть руки.
• Произносит самые различные звуки, «поет», лепечет.
• Взаимодействует с предметами: может листать страницы книжки, держать в руке карандаш или ложку, рвать салфетки или разминать в руке пластилин.
• По просьбе показывает, где находится ротик, глазки и другие части тела, с которыми его ознакомили.
• Выполняет нужное действие, например садится или встает.

Ребенка нужно хвалить за новые успехи, а при возникновении трудностей помогать малышу.

Не следует позволять ему делать запрещенные вещи, например рвать книжки или обдирать обои: уже в столь юном возрасте кроху полезно приучать к аккуратности и порядку.

Слово «нет» ребенок еще плохо воспринимает, поэтому потенциально опасные предметы следует убрать подальше, надежно закрыть дверцы шкафов и постоянно контролировать передвижения любопытного непоседы, который активно ползает.

Водные процедуры используют не только для того, чтобы смыть с ребенка грязь. Это отличный способ развлечения, возможность закалить малыша. Купают кроху ежедневно, в ванной он может провести до получаса.

Заинтересовать и задержать малыша в воде помогут резиновые зверьки и мячики, самоклеющиеся изделия для купания, пластиковые емкости, водный пистолет, мыльные пузыри и другие подходящие игрушки.

Если кроха не любит купаться, можно перенести это гигиеническое мероприятие на более раннее время, чтобы не растревожить его перед сном.

Примерный распорядок дня

Серьезных изменений в режиме дня девятимесячного ребенка не происходит. Примерно день крохи выглядит следующим образом:

6:00	Ребенок просыпается. Мама проводит гигиену малыша: умывает, расчесывает и меняет подгузник. Затем кормит кроху.
6:30	Бодрствование. Можно организовать воздушные ванны, провести зарядку, сделать ребенку легкий массаж.
8:30	Сон дневной №1 (по возможности на свежем воздухе).
10:00	Второй завтрак. Развивающие игры, комплексные упражнения.
12:30	Сон дневной №2.
14:00	Обед.
14:30	Активные и развивающие игры, прогулка.
16:00	Сон вечерний.
18:00	Ужин ранний, затем прогулка.
20:00	Игровые занятия.
21:30	Купание.
22:00	Ужин поздний, затем ночной сон.

Идеальных схем не бывает, таблица распорядка дня у разных деток будет отличаться. Каждая мама может использовать различные ритуалы, чтобы настроить ребенка на выполнение тех или иных действий.

Например, перед сном укладывать рядом с ребенком любимую игрушку и рассказывать сказку, перед началом массажа включать приятную музыку или проводить купание в ванной с набором уточек, которые забавно пищат.

Особенности режима в 9 месяцев

Следует придерживаться некоторых важных для 9-месячных малышей правил.

• Лучшее время для пробуждения детей в этом возрасте — 6-7 часов утра, а оптимально укладывать кроху на ночной сон не позднее 23:00.
• Нужно организовать режим питания ребенка таким образом, чтобы перерыв между приемами пищи составил не меньше 4 часов. Меню крохи в 9 мес. стараются разнообразить полезными и натуральными продуктами в зависимости от предпочтений малыша и сезона.
• Важно следить, чтобы ночной сон был минимум 10 часов, а в сутки малыш спал не меньше 14 часов.
• Желательно проводить как можно больше времени на улице: хотя бы дважды в день, в общей сложности минимум 2,5 часа. Количество и продолжительность прогулок при благоприятных погодных условиях увеличивают.
• Имеют значение своевременно проведенные гигиенические процедуры: нужно следить за чистотой рук, ушек ребенка, чистить ему носик и ротовую полость. Уже с такого юного возраста малыш начнет привыкать, что после прогулки следует помыть руки с мылом, а утром обязательно расчесывают волосы.

Самая важная задача взрослых — обеспечить ребенку комфортные условия для жизни, подарить чувство защищенности и свою любовь. Легко справляться с непростыми родительскими обязанностями поможет соблюдение режима. Жизнь по расписанию не доставит неудобства, если учесть все особенности малышей этого возраста.

Текст

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-v-9-mesyatsev

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

• 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
• 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
• 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
• 10:00-10:30 Пора второго кормления.
• 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
• 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
• 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
• 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
• 18:00-18:30 Время подкрепиться.
• 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
• 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
• 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
• 22:30-6:00 Сон до утра.

• Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):
• Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

Сон

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

О нарушениях сна

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

1. Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.
2. Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).
3. Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

• Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
• Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
• Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
• Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
• Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
• Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

О рационе питания

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь).

Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками.

Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула.

При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного.

Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

• 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
• 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
• 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
• 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
• 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.

Рубрика — прикорм ребенка

Моя таблица прикорма в 6-9 месяцев

О физическом развитии

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

• с круговым вращением ручек;
• на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
• с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
• стимулирующие ползание;
• с выполнением скользящих шагов;
• на приседания (при поддержке за подмышки);
• с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: учим малыша ходить — 10 способов

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ

О развивающих играх и занятиях

• Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
• Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
• Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
• Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
• Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

• ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 9 месяцев и читаем о навыках ребенка в 9 месяцев
• Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.
• ← режим дня в 8 месяцев         режим дня в 10 месяцев →

Видео гид

2. ***

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyatsev.html

Примерный режим дня ребенка в 9 месяцев по часам

Режим дня ребенка в 9 месяцев имеет определенные особенности. О них нужно знать, чтобы грамотно составить распорядок дня крохи.

В периоды бодрствования с малышом следует заниматься, стимулируя его всестороннее развитие. Полезно понимать, какие игры актуальны для этого возраста.

Изменения в режиме

Режим дня ребенка в 9 месяцев практически не изменяется. Определенные коррективы вносятся лишь в рацион питания, массажный комплекс и содержание развивающих игр.

Кроха продолжает активно изучать окружающий мир.

В режиме дня грудничка должны присутствовать:

В день ребенок должен гулять около двух раз (зависит от погодных условий). Дети в 9 месяцев нуждаются в пятиразовом кормлении. Развивающие, подвижные игры следует планировать на дневные часы.

Примерный распорядок дня по часам

Хорошо, если грудничок приучен к определенному распорядку дня. Это благотворно влияет на его развитие, а также удобно для родителей.

Примерный режим дня 9-месячного ребенка в таблице:

Период времени	Элементы режима
6:00-6:30	Пробуждение и первое кормление
6:30-8:30	Это период бодрствования. Проводятся гигиенические процедуры. Кроху умывают. Меняют подгузник и подмывают. Также выполняется легкий массаж. Это оптимальное время для принятия воздушных ванн.
8:30-10:00	Прогулка на свежем воздухе. Как правило, малыши в этот период засыпают.
10:00-10:30	Ребенка второй раз кормят.
10:30-14:00	Это период для активного познания окружающей обстановки. Рекомендовано проводить зарядку, развивающие игры.
14:00-14:30	Третье кормление.
14:30-16:00	Дневной сон. Хорошо организовать для ребенка отдых на прогулке.
16:00-18:00	Пробуждение. Оптимальное время для познавательных игр и физических упражнений.
18:00-18:30	Четвертое кормление.
18:30-20:30	Прогулка на улице. Хорошо, если на нее отправятся все члены семьи.
20:30-22:00	Бодрствование. Рекомендованы спокойные игры. Также в данный отрезок времени следует проводить купание грудничка для лучшего засыпания.
22:00-22:30	Пятое принятие пищи.
22:30-6:00	Ночной сон.

Сон девятимесячного грудничка

Общая суточная продолжительность сна ребенка в 9 месяцев варьируется от 11 до 14 часов. Ночной отдых является самым долгим. Как правило, малыши спят спокойно, не просыпаются на кормление.

Длительность ночного сна составляет 7,5-8 часов. Днем дети, как правило, спят дважды по 1,5-2 часа. Дневной отдых для ребенка очень важен.

Он дает возможность организму восстановить запасы истраченной энергии, гарантирует хорошее состояние здоровья и самочувствие.

Отдых девятимесячных малышей бывает таких видов:

• двухразовый. Состоит из двух периодов отдыха, продолжительностью 1,5 часа. Считается оптимальным вариантом для грудничков этого возраста. Такой режим отдыха говорит о нормальном эмоциональном и психическом развитии младенца;
• трехразовый. Это три периода отдыха: два кратковременных промежутка утреннего и вечернего отдыха, дети спят примерно по 45 минут, а третий отдых длится дольше – 2-3 часа.

Трехразовый режим сна говорит о том, что ребенок переутомляется. Его периоды бодрствования нужно немного сократить.

Некоторые родители сталкиваются с такими нарушениями сна у девятимесячных детей:

• грудничок спит 4-5 раз в день по 20-30 минут. Сон поверхностный и тревожный;
• плохой ночной сон. Дети постоянно ворочаются, вздрагивают от каждого шороха, часто просыпаются и плачут. После пробуждения долго не могут уснуть.

Для того чтобы нормализовать режим сна ребенка, необходимо выявить и устранить причину нарушения. Чаще всего проблема заключается в неправильно составленном распорядке дня, переутомлении крохи. У малыша могут иметься неврологические и психические нарушения.

Повышенная температура тела, сухой микроклимат в помещении также являются факторами, провоцирующими плохое засыпание.

Рацион питания малыша

Девятимесячные дети находятся на прикорме. Грудной тип вскармливания уже уходит на второй план. Смесь или материнское молоко кроха получает утром после пробуждения и вечером перед укладыванием спать. Рацион ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным.

Основу меню составляют каши, супы, фруктовые и овощные пюре. В сутки кроха должен съедать около литра жидкой пищи, не считая воды. Оптимальная величина разовой порции составляет около 200 мл.

Девятимесячным детям можно начинать вводить мясо. Предпочтение стоит отдавать курице и телятине. Жирные сорта мяса не рекомендованы. Поскольку у грудничка уже есть зубы (около 4-6 штук), еду ему можно уже не перетирать до пюреобразного состояния, а предлагать мелко нарезанными кусочками. Это будет учить ребенка жевать.

Питательным и полезным является яичный желток. Его добавляют в отварном виде в супы либо пюре. Это позволяет немного разнообразить детское питание, но нужно соблюдать важное условие: не давать желток в один день с мясом. В девятимесячном возрасте можно познакомить кроху с нежирными сортами рыбы: хеком, минтаем.

Вводить новые продукты следует постепенно и аккуратно. При появлении аллергических или пищевых негативных реакций знакомство с блюдом нужно отложить на 1-2 месяца. Новую пищу для крохи следует вводить поочередно: один продукт в неделю.

Дети в 9 месяцев умеют сидеть, ползать, вставать на ноги у опоры. Груднички этого возраста стремятся изучать все вокруг.

Родителям необходимо помогать своему чаду развиваться всесторонне. Проводить это нужно в игровой форме. Физическое состояние совершенствуют при помощи гимнастики, специальных упражнений на фитболе.

Благотворно воздействует также плавание. Комаровский советует стимулировать ребенка ползать. По мнению врача, это одно из лучших упражнений для укрепления мышц всего тела.

Также ползание по квартире тренирует вестибулярный аппарат, учит кроху ориентироваться в окружающем пространстве.
Важно стимулировать развитие речевого аппарата малыша. Для этого необходимо учить кроху произносить слоги. Полезны пальчиковые игры и массаж.

Следует много разговаривать с грудничком, читать ему сказки, стихи, петь детские песенки.

При общении с ребенком нужно произносить слова четко и правильно. Не рекомендуется кривляться, коверкать речь грудничка. Полезно играть с ребенком в «Догоню», «Ку-ку», «Где ляля?», «Идет коза рогатая».

Для того чтобы научить малыша устанавливать причинно-следственные связи, рекомендуется прятать у него на виду игрушки, а затем просить отыскать их.

Видео по теме

О распорядке дня ребенка в 9 месяцев в видео:

Таким образом, дети в 9 месяцев активны, стремятся к познанию мира, развитию новых и совершенствованию имеющихся навыков. Родителям нужно им в этом помогать. При наличии отклонений в физическом либо психоэмоциональном состоянии надо обращаться к педиатру.

Источник: https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/raspryadok-dnya/rezhim-v-9-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Режим малыша в 9 месяцев максимально адаптирован к распорядку дня детей младшего дошкольного возраста.

В ближайшие 3-4 месяца особых изменений в расписании дневного и ночного сна, а также кормлений, прогулок и развивающих занятий не будет, поэтому важно начинать приучение к определенному режиму в начале десятого месяца жизни, если это не было сделано раньше.

Режим также обеспечивает здоровый рост, крепкий иммунитет и положительно влияет на развитие ребенка, поэтому организация распорядка дня – одна из основных задач для родителей девятимесячного малыша.

Большое значение для гармоничного развития и психологического комфорта имеет правильная организация режимов сна, питания и бодрствования.

Малыш в 9 месяцев отличается повышенным уровнем активности: он быстро ползает, хорошо сидит без посторонней помощи и поддержки, может стоять в кроватке или манеже, держась руками за бортики или другую опору.

Многие малыши в этом возрасте пытаются делать первые шаги, поэтому основное внимание в этот период уделяется физическому развитию ребенка.

Изменения в режиме питания ребенка

Режим питания девятимесячного грудного ребенка состоит из пяти приемов пищи, традиционных для детей старшего возраста и взрослых. Интервал между кормлениями должен составлять 4 часа – это одно из основных отличий расписаний кормлений детей в возрасте 8-9 месяцев от младенцев младшего возраста.

На грудном вскармливании

У детей, находящихся на грудном вскармливании первым и последним кормлением является материнское молоко. Отказываться от грудного вскармливания в этот период не стоит, так как молоко матери содержит специфические иммуноглобулины и антитела, формирующие иммунитет ребенка и защищающие его от различных инфекций.

На искусственном вскармливании

Дети, получающие искусственные заменители молока, могут употреблять молочную смесь в утреннее кормление, а также в качестве докорма после основных приемов пищи. На ночь малышу-«искусственнику» можно давать молочную кашу с добавлением фруктов или специальный детский кефир, приготовленный с добавлением ацидофильных палочек и обладающий мягким действием на пищеварительный тракт грудничка.

Важно! Не отказывайтесь от молочных смесей или грудного вскармливания, так как примерно третью часть от дневного рациона ребенка в 9 месяцев должно составлять грудное молоко или его заменители (около 300-400 мл в день).

Примерный режим кормлений, количество пищи за один прием девятимесячных детей приведен в таблице ниже. Его можно корректировать с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений ребенка, особенностей его развития, финансовых возможностей семьи и других факторов.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

Важно! Если раньше все продукты тщательно измельчались и перетирались до состояния пюре, то сейчас можно давать малышу блюда другой консистенции, например, фрикадельки, нарезанные кусочками отварные овощи и фрукты. Кубики из сырых фруктов и овощей давать пока нельзя из-за высокого риска попадания в дыхательные пути.

Меню для ребенка в 9 месяцев на каждый недели с рецептами

Особенности рациона

Малыш в 9 месяцев уже может попробовать макаронные изделия, предназначенные для питания детей данной возрастной категории.

Их можно давать как самостоятельное блюдо, смешав с вареным яйцом, овощным или мясным пюре, или добавлять в супы.

Давать их много детям такого возраста нельзя, даже если ребенку нравится их вкус – оптимальным считается введение макарон в меню 1-2 раза в неделю в количестве 20-30 г (готового блюда).

Дело в том, что в твороге содержится очень много белка (около 12 г протеина на 100 г продукта), и почки малыша не могут справиться с такой нагрузкой, что может стать причиной появления отеков и развития протеинурии – появления белка в моче.

Если ребенок до этого времени не пробовал рыбу, с начала десятого месяца ее также следует вводить в рацион, так как в рыбе содержатся кальций, фосфор и цинк, необходимые для здоровья костной ткани, репродуктивных органов и нервной системы. Наиболее полезными для детей считаются треска и минтай. Скумбрию не стоит давать слишком часто, так как она относится к жирным породам. Красную рыбу рекомендуется вводить в меню после года по причине ее высокой аллергенности.

Девятимесячный ребенок по-прежнему основной объем информации воспринимает через игровую форму, поэтому основным инструментом развития в этом возрасте остаются игры.

Найди игрушку

Одной из особенностей развития младенцев на десятом месяце жизни является тренировка памяти. Ребенок в состоянии вспомнить, где лежат определенные предметы в доме, он узнает знакомых ему людей.

Чтобы улучшить его память и стимулировать работу мозга, можно периодически предлагать ему показать, где лежит плюшевый мишка/большая кастрюля/папино полотенце и другие предметы, хорошие знакомые ребенку.

Во время игр можно периодически просить ребенка подать конкретную игрушку – это не только стимулирует работу мозговых центров, отвечающих за память, но и способствует развитию речевых навыков.

Сортировка по размеру и форме

Ребенок в 9 месяцев еще не понимает, что такое «большой» и «маленький» предмет, но он хорошо осознает разницу между ними. Чтобы развивать этот навык, можно дать малышу несколько кубиков разного цвета и размера и попросить сложить их в несколько кучек. Чтобы кроха понимал, чего от него хотят, необходимо сначала показать ему смысл игры на собственном примере.

статьи по вопросам питания и развития:

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Продолжительность ночного сна в 9-10 месяцев должна быть не менее 10 часов. Ночные кормления в этом возрасте ребенку не требуются, поэтому если малыш просыпается ночью, необходимо выяснить причину. Это может быть:

• голод (необходимо пересмотреть дневной рацион, просчитать его калорийность и питательную ценность, а также сделать вечернее кормление более сытным);
• плохое самочувствие (может свидетельствовать о хронических нарушениях и болезнях);
• дискомфорт, вызванный слишком низкой или высокой температурой в помещении или некачественным постельным/нательным бельем;
• заполненный подгузник.

Дневной сон может быть одноразовым или двух разовым, а общая продолжительность отдыха в дневное время должна составлять 2-4 часа. Стремление к активному познанию окружающего мира также требует от родителей определенных усилий и временных затрат, поэтому важным пунктом правильного распорядка является налаживание ночного сна.

Как установить режим сна

Многие мамы девятимесячных малышей сталкиваются с проблемой нарушения биологических ритмов, когда малыш «путает» день с ночью. С этим явлением необходимо бороться при появлении первых «тревожных звоночков» — в противном случае время засыпания и подъеме будет постепенно сдвигаться, что может закончиться тем, что малыш бодрствовать до 1-2 часов ночи.

Идеальным временем для пробуждения детей первого года жизни педиатры считают время с 6 до 7 утра (в некоторых случаях этот интервал может быть немного увеличен).

Чтобы ребенок проснулся в это время, укладывать на ночной сон его необходимо в период с 22 до 23 часов.

Если ребенок в 9 месяцев привык ложиться спать позднее, можно воспользоваться приведенными ниже способами, позволяющими мягко добиться поставленной цели.

Способ 1

За час до необходимого времени следует выключить любые приборы, которые могут привлекать внимание ребенка (телевизор, магнитофон, компьютер), выключить яркий свет, убрать все книжки и игрушки. Когда ребенок поймет, что интересных занятий больше не будет, он уснет самостоятельно намного раньше привычного времени.

Способ 2

Если кроха привык ложиться спать в полночь или даже позже, необходимо ежедневно укладывать его спать на 10 минут раньше, чем в предыдущий день. Такая разница не будет заметна ребенку, а постепенный подход поможет безболезненно перейти на раннее укладывание и избежать детских истерик.

Видео о режиме дня

Изменения в прогулках и гигиеническом режиме

С девятимесячного возраста прогулки ребенка должны быть активными, поэтому сон лучше организовывать в помещении.

Это необходимо для правильного умственного, социального и эмоционального развития младенца, а также совершенствования органов зрения и слуха.

Длительность каждой прогулки должна быть около 2 часов, а выходить на свежий воздух рекомендуется 2 раза в день: после завтрака и перед ужином. В гигиеническом режиме никаких изменений в этот период не происходит.

Источник: https://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev.html

Примерный режим дня ребенка в 9 месяцев

06.05.2019

14

Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать.

Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша.

Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.  

Режим дня ребенка

9 месяцев

Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу  обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.

Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00.

Важно начинать сон в “мелатониновые окна” — в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь.

Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.

Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго — до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка.

Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном.

Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.

При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша — старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь 

Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много — малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон — но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.

Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно.

В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.

Малыш осваивает новый навык — активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже  влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период.

А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится.

Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.

Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:

Режим питания ребенка

9 месяцев

Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё  составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.

Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.

Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед  уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник  можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.

При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.

Развитие ребенка

Мышление

Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и  могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .

Общение

Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова. 

Движение

К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.

Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, — указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.

• Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
• Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
• Разговаривайте — указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.

Поделитесь в х, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_9_mes/