Чай имеет приятный вкус и обладает массой полезных качеств. Известно много разновидностей данного напитка. Но во время лактации женщина сталкивается с рядом ограничений в питании. Игнорирование диеты способно привести к появлению проблем со здоровьем у малыша. Поэтому важно знать, какой чай можно пить кормящей маме.
Разрешенные чаи в период лактации и их свойства
К употреблению чая во время грудного вскармливания женщины относятся по-разному. Одни включают его в ежедневный рацион, считая, что он повышает продукцию молока.
Другие мамы отказываются от чая, опасаясь, что кофеин, входящий в его состав, нанесет вред ребенку. Данное вещество действительно присутствует в чае, но его концентрация гораздо ниже, чем в кофе.
Чайный напиток содержит много витаминов и минералов.
Если правильно его заваривать и пить, то он принесет женщине и ее малышу только пользу. При употреблении теплого чая расширяются протоки грудных желез. Это улучшает прилив молока, его поступление в организм крохи.
Женщина после родов сталкивается с множеством хлопот, ей требуется не только выполнять работу по дому, но и находиться рядом с малышом, ухаживать, кормить его. На это тратится много сил и энергии, а чайный напиток тонизирует, придает бодрости. Существует много вариаций на предмет того, какой чай можно пить кормящей маме.
Во время лактации разрешены следующие типы чая:
- зеленый;
- белый;
- черный;
- травяной.
Каждый из этих напитков имеет свои особенности, плюсы и минусы. Выбирать следует ту разновидность чая, которая лучше всего воспринимается организмом матери и ее ребенка.
Зеленый
В данном чае содержится около 20% кофеина. Его разрешается пить лицам, склонным к гипертонии. При регулярном употреблении зеленого чая происходит снижение кровяного давления. Также в таком продукте есть витамины (А, В, К, С, F, U), аминокислоты, катехины, теанин, минералы (цинк, марганец, фосфор, калий, кальций, медь) и эфирные масла.
Полезные свойства зеленого чая:
Заваривать зеленый чай следует около 2-4 минут. При слишком долгом настаивании напиток приобретает горьковатый привкус.
В Эдинбургском университете королевы Маргарет был проведен эксперимент. Студентам, которые страдали от ожирения, предложили выпивать по 4 чашки зеленого чая в день. Спустя две недели у молодых людей снизился уровень холестерина в крови и нормализовалось давление.
Черный
В черном чае содержится около 40% кофеина. Поэтому данный напиток стоит употреблять осторожно. Если женщина склонна к гипертонии, то от такого сорта чая ей лучше отказаться.
В черном чай в 2 раза больше кофеина, чем в черном
Гипотоникам, наоборот стоит включить в свой рацион данный напиток. Но нужно учитывать реакцию младенца. Высокая концентрация кофеина способна негативно отразиться на качестве сна и поведении крохи. Ребенок может стать капризным, возбужденным, плохо засыпать.
Если же черный чай хорошо переносится матерью и крохой, тогда он принесет лишь пользу. В данном напитке много витаминов группы В, А, Р, Е, С. Также в достаточном количестве содержатся фосфор, кальций, железо, магний. Есть никотиновая и аскорбиновая кислоты.
Состав обуславливает наличие следующих полезных качеств:
- улучшение работы пищеварительного тракта;
- придание бодрости, сил на долгое время;
- восстановление концентрации внимания;
- очистка организма от токсинов;
- стимулирование работы миокарда и артериол, улучшение кровообращения;
- повышение стрессоустойчивости;
- снижение вероятности появления депрессивного состояния;
- укрепление волос, зубов, костей.
Кормящей женщине не рекомендуется употреблять черный чай с бергамотом. Такой напиток очень ароматный, но он может вызывать аллергию. Бергамот относится к цитрусовым растениям. Употреблять чай с такой добавкой следует не раньше, чем через 4 месяца после родов.
Белый
В данном виде чая концентрация кофеина очень низкая: не превышает 5%. Поэтому такой напиток считается самым безопасным для женщин в период лактации. Педиатры советуют молодым мамам отдавать предпочтение именно белому чаю.
В таком напитке содержатся витамины группы В, С, Р, А, РР, минералы кальций, фосфор, магний, фтор, натрий, железо, калий. Также есть аминокислоты, танины, хлорофилл.
Полезные свойства белого чая:
- снижение концентрации в крови вредного холестерина;
- повышение защитных сил организма;
- сохранение молодости кожи;
- уменьшение вероятности появления зубного камня, кариеса;
- укрепление стенок сосудов;
- профилактика развития сахарного диабета;
- нормализация работы миокарда;
- выведение токсинов из организма.
Заваривать белый чай необходимо в количестве двух чайных ложек на литр воды. Оптимальное время настаивания – 10 минут.
Фиточаи
Фиточаи не содержат кофеина. Поэтому, в отличие от зеленого и черного чая, травяной разрешается пить в вечернее время. Состав фиточая может быть разным. Для снятия отеков стоит выбирать продукцию, содержащую плоды шиповника.
Если есть проблемы с засыпанием, то поможет чай с мелиссой, пустырником, ромашкой. При склонности к гипертонии надо отдавать предпочтение составам с боярышником, черноплодной рябиной.
Важно понимать, что у женщины либо ее ребенка на определенную траву может возникнуть аллергическая реакция. Также некоторые растения противопоказаны при ряде заболеваний.
Поэтому перед тем, как купить фиточай, стоит проконсультироваться с доктором. Врач порекомендует, какие травы в составе предпочтительны для молодой матери, а от каких лучше отказаться. Противопоказаны во время лактации такие растения: солодка, алоэ, эфедра, женьшень, мать-и-мачеха, валериана, ревень, сенна, анис, крушина, полынь, дягиль.
Что можно добавлять в напиток?
Самыми распространенными добавками к чаю являются молоко, мед, лимон, сахар. Лучше употреблять напиток без дополнительных компонентов. Но если женщина хочет повысить вкусовые качества чая, то лучше использовать мед.
Сахар в чай добавлять не рекомендуется. Он не несет никакой пользы организму. К тому же злоупотребление сахаром способно негативно отразиться на фигуре.
Но если у женщины или ее малыша аллергия на мед, а хочется выпить сладкий чай, то можно добавить одну чайную ложку сахара. Лимон во время лактации не рекомендуется. Этот яркий плод хоть и является источником витамина С и прочих полезных веществ, но может вызвать сильную аллергию.
Молоко в чай женщине, которая кормит новорожденного грудью, добавлять не стоит. Младенцы плохо воспринимают коровий белок. У ребенка могут возникнуть повышенное газообразование, колики. В молоке содержится лактоза, которая часто вызывает у малышей аллергическую реакцию.
Нормы и правила употребления
Чтобы сохранить ценные качества сырья, заливать его нужно водой 90-95 градусов. Рекомендуется заваривать чайные листья в фарфоровом, стеклянном либо керамическом чайнике.
Нормы употребления разных видов чая в период лактации в таблице:
| Вид чая | Норма употребления (количество чашек в день) |
| Белый | 3 |
| Зеленый | 2 |
| Черный | 1 |
| Травяной | зависит от состава |
Правила употребления чая в период грудного вскармливания:
- вводить напиток в рацион постепенно. Первый раз стоит выпить столовую ложку чая. Далее надо наблюдать за ребенком. При появлении признаков аллергии, плохой работы кишечника и желудка нужно отказаться от чая. Если в течение двух суток у крохи не возникло никаких негативных реакций, тогда разрешается употреблять напиток дальше;
- при введении чая в рацион не стоит добавлять в него мед и прочие компоненты с целью повышения вкусовых качеств;
- употреблять чай в умеренном количестве. Нельзя превышать суточную норму.
Что можно пить женщине в период кормления грудью? Ответы в видео:
Таким образом, во время лактации стоит отдавать предпочтение: белому, черному, травяному и зеленому чаю. Выбор нужно делать с учетом особенностей организма. Лучше пить чай без добавок, соблюдая правила его заваривания и употребления.
Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/grudnoe-vskarmlivanie/kakoj-chaj-mozhno-pit-kormyashhej-mame.html
Мятный чай при грудном вскармливании
При грудном вскармливании женщине часто приходится ограничивать себя в употреблении любимых напитков, чай с мятой также требует от молодой мамы некоторой осторожности в приеме. Ведь кормящая женщина несет ответственность не только за себя, но и за свое маленькое чудо, недавно появившееся на свет.
Польза и вред, влияние на лактацию
Многим известно, что признанная народом и медициной мята благотворно влияет на женский организм.
Чаи из этого растения в обычные периоды жизни женщины способствуют улучшению гормонального фона, ослабляют симптомы ПМС и самой менструации, помогают прекрасной половине человечества легче пережить климакс, хорошо выглядеть и бороться с лишними килограммами. Однако существуют в жизни женщины такие этапы, когда душистый напиток может навредить. К таким относится период грудного вскармливания.
Вред мятного чая при кормлении ребенка грудным молоком
Наиболее популярный на российских просторах сорт садовой мяты – перечная. Именно она в наибольшей степени противопоказана женщинам на этапе лактации. Регулярное употребление чая, приготовленного из перечной мяты, обуславливает снижение выработки молока у кормящей мамы.
С особым вниманием к приему этого напитка следует относиться женщинам с низким объемом грудного молока. Кроме того, такой мятный чай способен стать причиной сонливости у молодой мамы, снижения артериального давления, нарушения сердечного ритма.
Напиток также может вызвать аллергические реакции.
Важно! Частое употребление чая с перечной мятой вредно не только для матери, но и для ее ребеночка. Наряду с молоком в организм малыша поступают соединения, содержащиеся в этом растении, которые, к сожалению, способны привести к крайне нежелательным последствиям.
Польза
Молодой маме при грудном вскармливании может принести пользу лишь редкий и дозированный прием чая с перечной мятой.
Содержащийся в ней ментол, обладая сосудорасширяющими свойствами, обеспечивает разовый приток грудного молока в организм женщины.
Когда ребенок уже подрос и мама хочет полностью «отучить» своего малыша от груди, она может начать в достаточном количестве употреблять чай из перечной мяты, чтобы ускорить завершение лактации.
Разрешен кормящим чай с мятой кудрявой. В этом сорте душистого растения содержится значительно меньшее количество ментола, зато в нем присутствует другое вещество, улучшающее лактацию.
Рецепт чая с перечной мятой для уменьшения лактации
Для снижения лактации женщине можно пить чай с мятой перечной и шалфеем. Рецепт приготовления напитка прост:
- Смешиваются по 1 столовой ложке высушенного шалфея и перечной мяты.
- Сухая смесь заливается 1 л прокипяченной горячей воды, затем настаивается.
- Приготовленный напиток надо употреблять в течение 3-4 дней.
Курс приема такого чая можно производить повторно после непродолжительного промежутка времени.
Также с целью уменьшения лактации можно использовать одни высушенные листья перечной мяты. При этом чайная ложка сырья заливается кипятком (примерно 200 мл) и настаивается в течение 10-20 минут. Напиток следует готовить и употреблять по 3-4 раза в сутки.
Какому сорту мяты отдать предпочтение при грудном вскармливании
Еще одним популярным сортом этого растения является мята кудрявая (также зеленая, колосовая, курчавая). Именно ее можно использовать для получения ароматного чая женщине, кормящей ребенка грудью. Все дело в составе кудрявой мяты.
В отличие от перечной она содержит меньшее количество ментола, но вместе с тем в ней имеется карвон – вещество, обладающее молокогонными свойствами. Поэтому кормящей маме не будет противопоказан чай из курчавой мяты. Это народное средство готовят в пропорции 1 чайная ложка высушенного сырья на стакан (200 мл) воды.
Таким образом, если женщине хочется выпить чай с мятой при грудном вскармливании, остановить свой выбор ей лучше именно на кудрявой, а не на перечной мяте.
Употребляя напиток из курчавой мяты (безусловно, в умеренных количествах), женщина не вредит своему малышу. Полезный для лактации карвон содержат также тмин, фенхель и др.
Важная информация! Сегодня многие считают, что употребление любых (даже «специальных») чаев не влияет на выработку большего количества грудного молока у женщины. Повышают эффективность грудного вскармливания горячие напитки: их прием обеспечивает в организме мамы увеличение концентрации гормона окситоцина, который способствует «выталкиванию» молока из груди при кормлении.
О том, что и в каком количестве нужно пить молодой маме в лактационный период, рассказывают в следующем видео:
Влияние мятного чая на грудничков
Мятный чай на грудничков воздействует негативно. Это относится, прежде всего, к напитку из перечной мяты. При его регулярном употреблении у кормящей мамы может понижаться артериальное давление.
Важно понимать, что с грудным молоком соединения, содержащиеся в таком мятном чае, способны передаваться и в организм малыша.
Частый прием напитка с перечной мятой может привести к снижению давления у ребенка и в худшем случае к остановке крошечного сердца.
Мятный чай также приводит к изменениям гормонального фона. Считается, что данный напиток провоцирует выработку женских гормонов. В связи с этим он в особенности противопоказан мамам, кормящим грудью сына.
Как уже упоминалось ранее, чай с перечной мятой способен влиять на лактацию, снижая количество вырабатываемого молока, что также крайне негативно сказывается на ребенке. Ведь его кормление материнским молоком – это основной способ получения малышом важнейших питательных элементов и процесс своеобразного общения мамы и ребенка, который обеспечивает спокойное состояние обоих.
Помимо прочего, активное употребление мятного чая может стать причиной появления аллергии у грудничка.
Обратите внимание! Молодой маме и ее ребенку не представит опасности чай с мятой перечной, если женщина будет выпивать лишь небольшую чашку, например, один раз в 7 дней. При кормлении малыша грудью нельзя злоупотреблять мятным напитком и пить его каждый день еще и по несколько раз.
Что думает об этом доктор Комаровский
Известный доктор Комаровский считает, что если кормящей маме чего-то сильно хочется из еды или напитков, то она не должна себе в этом отказывать.
Женщине важно после приема любимого блюда или, например, чая проследить за состоянием ребенка и сделать соответствующие выводы. Безусловно, нельзя пренебрегать допустимыми дозами.
Таким образом, если кормящая мама желает выпить чашечку чая с перечной мятой, то пусть пьет.
Также Комаровский уверен, что самое главное для стимуляции лактации – это не чаи и другие народные средства, а лишь более частое прикладывание ребенка к груди матери. Подробнее об этом в следующем видео:
Вывод: можно ли кормящей маме чай с мятой
Можно сказать, что кормящей маме чай с мятой можно. Однако количество и частота употребления этого напитка варьируются в зависимости от сорта мяты и особенностей организмов матери и ее ребенка.
Так, при кормлении младенца грудью женщина без опаски может ежедневно наслаждаться чашечкой некрепкого чая с добавлением кудрявой мяты, которая содержит незначительное количество ментола. Также не навредит маме редкое употребление напитка из перечной мяты.
Но, если у ребенка после того, как его мама выпила любой мятный чай, появились какие-либо нехарактерные негативные симптомы, то от дальнейшего приема напитка женщине лучше отказаться.
Важно понимать, что любимый чай не способен навредить кормящей маме так же, как если она не выспалась, очень устала или перенервничала из-за ссоры с близким человеком. Не нужно полностью ограничивать себя в мелких радостях! Ведь период грудного вскармливания – далеко не самый простой этап в жизни любой женщины.
Обратите внимание! Любители фиточаев могут заменять перечную мяту другими травами. Например, кормящие мамы могут наслаждаться вкусом и ароматом ромашкового напитка. Без опаски женщины, кормящие грудью своего «цветка жизни», могут потреблять чай с мелиссой.
Пить кормящей маме чай с мятой перечной разрешено лишь в крайне ограниченных количествах. При выборе сырья для мятного чая лучше предпочесть кудрявую мяту. Самое главное – помнить, что при приеме любого напитка нужно знать меру. Если от употребления мятного чая и женщине, и ребенку становится хорошо, то почему бы не доставить себе такую радость?!
Источник: https://prochayok.ru/chaj-i-zdorove/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Можно ли час с лимоном кормящей маме и в чем его польза
После родов каждая женщина вынуждена придерживаться диеты, которая обязана помочь быстрее восстановиться и не должна навредить крохе.
Она затрагивает не только твердую пищу, но и напитки, например, чай с лимоном при грудном вскармливании нередко относят к запрещенному питью. Но действительно ли этот настой так опасен, как считается, или же на самом деле его можно пить при лактации – с этим мы разберемся в нашей статье.
Можно ли кормящей маме новорожденного пить лимонный чай и в чем его польза
Лимонный горячий чай любят очень многие. Этот прекрасный настой обладает великолепным вкусом, помогает согреться и наделяет энергией. Добавление же лимона дополнительно повышает его полезность, превращая его еще и в противопростудное средство.
Однако при всем разнообразии полезных свойств лимонный чай может вызывать и некоторые эффекты, которые нежелательны при ГВ. Каково же мнение педиатров на этот счет?
На самом деле лимонный чай является представителем самой распространенной группы продуктов и напитков – разрешенных во время лактации, при условии, что у ребенка нет негативной реакции. Полезных качеств у него много, но все они сводятся на нет, если у крохи возникает аллергия или проблемы с пищеварением.
Именно поэтому прежде чем полноценно пить лимонный чай кормящая мама должна провести процедуру ввода нового продукта или напитка. Только после этого ароматный настой включают в свое обычное меню.
Стоит отметить, что специалисты настоятельно рекомендуют при лактации пить чай именно с лимоном. Такая вариация напитка обладает столь значительным количеством полезных свойств, что их даже сложно все перечислить. Вот лишь основные из них.
- Уникальность чая с лимоном заключается в том, что он является отличным очищающим средством. Этот настой эффективно выводит из организма мамы и ребенка токсичные вещества. Они, как известно, нередко становятся причиной возникновения серьезных болезней.
- При простуде нет более эффективного и безопасного для кормящей матери средства, нежели лимонный чай. Данный напиток снимает основные симптомы заболевания, а также усиливает иммунитет. В результате чего организм активнее борется с болезнью и быстрее восстанавливается.
- Известно, что многие женщины после родов испытывают сильнейший стресс. В такой ситуации натуральные успокоительные средства просто необходимы и чай с лимоном как раз является таковым. Регулярное употребление этого напитка позволяет устранить общую обеспокоенность, а также устраняет основные симптомы усталости.
- Лимонный чай богат флавоноидами – веществами, которые необходимы организму женщины и ребенку для здоровой кровеносной системы. Они увеличивают эластичность сосудов, а также снижают уровень холестерина в крови. В результате этого снижается риск развития тромбоза.
В лимоне содержатся вещества, обладающие антисептическими свойствами. Все они помогают организму лучше справляться со всевозможными инфекциями, а также устраняют воспаления.
- Лимонная кислота, содержащаяся в фрукте, может стать полезной для пищеварительной системы кормящей женщины. Она помогает желудку лучше справляться со своей задачей. Кроме того, эта кислота поможет и тем мамочкам, которые страдают от мочекаменной болезни. Она постепенно растворит отложения, что поспособствует их легкому выводу.
- Чай в чистом виде обычно мешает организму усваивать железо, однако в комбинации с лимоном достигается обратный эффект. Поскольку этот микроэлемент напрямую связан с процессом кроветворения, без него невозможна нормальная лактация. В результате можно говорить о том, что употребление чая с лимоном косвенно помогает выработке молока.
- В лимоне содержится значительное количество витамина С. Данное вещество известно своими сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что оно способствует обновлению клеток, налаживает их функционирование и борется со свободными радикалами. Кроме того, витамин С значительно укрепляет иммунитет мамы и крохи.
Возможный вред от чая с лимоном при кормлении грудью
Как и любая другая пища или напиток лимонный чай помимо полезных свойств обладает и некоторыми побочными эффектами. Их обязательно нужно учитывать кормящей маме, чтобы вовремя среагировать на симптомы негативной реакции у крохи.
- Главная опасность лимонного чая скрывается в том, что лимон относится к цитрусовым. Как известно такие фрукты являются сильнейшими аллергенами. По этой причине чай с лимоном зачастую вызывает у крохи аллергическую реакцию, которая выражается в виде покраснений на коже, сыпи и проблем с дыханием. Также нередко употребление лимонного чая приводит к нарушению пищеварения у грудничка.
- В чае содержится кофеин. Это вещество действует возбуждающе на нервную систему ребенка, из-за чего тот может плохо спать и быть нервным. Особенно много кофеина содержится в крепком чае, а потому кормящей маме не следует заваривать напиток слишком долго.
- Кислоты, которыми так богат лимон, могут вызывать осложнение язвенной болезни. По этой причине тем женщинам, которые страдают от подобного недуга необходимо ограничить потребление лимонного чая, либо отказаться от него вовсе.
- В больших количествах чай с лимоном способен значительно повышать артериальное давление. Это приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что может вызвать проблемы с ее функционированием.
- Если в чай также добавляется сахар, то такой напиток становится достаточно калорийным. При несоблюдении меры его употребление приводит к лишнему весу у кормящей мамочки и другим расстройствам.
Когда и в каком количестве кормящей матери можно пить чай с лимоном
В чистом виде некрепкий чай разрешается пить кормящим мамочкам уже в первый месяц после родов. Однако добавление в этот напиток лимона делает его потенциально опасным для крохи. По этой причине ввод лимонного чая откладывают до полуторамесячного возраста.
В первый раз кормящей маме разрешается выпить не более половины стакана горячего напитка. После этого необходимо выждать около двух дней и проследить за тем, чтобы у ребенка не появилось признаков негативной реакции. Если все хорошо, то объем напитка увеличивается до одного стакана.
Это же количество является рекомендуемой суточной нормой. В тех случаях, когда у ребенка все же появляется аллергия, ввод лимонного чая переносят на месяц.
Советы по приготовлению и употреблению лимонного чая во время ГВ
- Для кормящих матерей подходит только черный чай. Зеленый чай содержит слишком большой объем кофеина. Потому его разрешается пить только после достижения ребенком полугодовалого возраста.
- Лучше всего заваривать натуральный листовой чай. Пакетизированный продукт зачастую изготавливается из остатков производства и не содержит достаточного количества полезных веществ.
Заваривать чай следует не более 2-3 минут. При этом на чашку будет достаточно добавить четверть чайной ложки.
- Заливать листья нужно горячей, но не кипящей водой. Лимон же добавляется в чашку после того, как чай немного остынет. Так в нем сохранится максимальное количество витамина С.
- Пить чай следует в утренние часы и не позднее 6 часов вечера. В противном случае могут наблюдаться проблемы со сном.
- Для увеличения пользы от напитка в него можно добавить имбирь, мед и другие пряности. Конечно, делать это нужно только в том случае, если на эти продукты нет аллергии у крохи.
Как видите, чай с лимоном при грудном вскармливании может стать по-настоящему целебным средством. Помимо прекрасного вкуса этот напиток содержит в себе массу жизненно важных веществ и микроэлементов, которые будут особенно полезны новоиспеченной мамочке и новорожденному крохе.
Рейтинг: (Пожалуйста, оцените статью) Загрузка…
Источник: https://mama-news.ru/materinstvo/chaj-s-limonom-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Мята при кормлении грудью. Какого эффекта ожидать?
Как кормящей маме точно можно применять мяту?
Интересно, что, хотя влияние мяты на лактацию нельзя считать доказанным, есть способ применения мятного масла, который был исследован и признан эффективным при грудном вскармливании.
Если у вас трещины сосков, наносите на них немного масла после прикладывания ребенка. Перед следующим кормлением грудь необходимо обмыть. По действенности данное средство не уступает традиционному ланолину, а пользоваться им кому-то покажется приятнее.
А что, все-таки, делать с мятным чаем?
При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.
Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.
Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.
В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.
Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).
Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.
data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»
Источник: https://vskormi.ru/mama/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Чай с лимоном при грудном вскармливании: пить или не пить?
23.04.2017
Молодая мамочка с рождением ребёнка расширяет не только рацион своих продуктов, а также и рацион своих напитков. Ей хочется чем-то себя побаловать. В этот момент появляется интерес к чаю с лимоном, но так ли он безопасен для маленького карапуза, как кажется на первый взгляд? Об этом вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.
Польза и вред напитка
Чем же полезней становится чай, если в него добавить дольку лимона:
- Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Обладает противовирусным действием, укрепляет иммунитет.
- Выступает в роли природного антисептика.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему, противостоит возникновению тромбов.
- Уменьшает содержание холестерина.
- Способствует выведению вредных продуктов из организма.
- Улучшает самочувствие, состояние кожных покровов.
- Повышает лактацию.
Однако наряду с плюсами существуют и противоположные качества:
- Лимонная кислота повышает уровень кислотности в желудке. Может провоцировать расстройства.
- Как и все цитрусовые является сильным аллергенном. Поэтому с особой осторожностью нужно добавлять такой фрукт в рацион кормящей мамочки.
- Чай содержит кофеин, хоть в значительно меньших количествах, чем кофе. Поэтому для малюток заваривают слабенький напиток, чтоб ещё больше минимизировать уровень кофеина, и соответственно возможные последствия.
Можно чай с лимоном при грудном вскармливании или нет?
Особых противопоказаний к употреблению такого напитка нет. Как правило, он хорошо переносится и матерью и ребёнком. Кроме того, если у малыша не проявилась аллергия, то чай с добавлением лимона разрешается пить и для повышения лактации.
Однако всё же стоит быть очень внимательным и осторожным в момент добавления цитрусовых в этот напиток. Рекомендуется первоначально ввести простой чай (без добавок, ароматизаторов) в рацион мамочки, отследить реакцию крохи.
Заваривать нужно достаточно слабый напиток. Только потом вы сможете попробовать в привычный чай положить дольку лимона, желательно очищенного от кожуры.
Ведь в шкурочке могут накапливаться все ненужные химические вещества, которыми мог обрабатываться лимон за время роста, а также транспортировки.
В прикорм грудничка не рекомендуется вводить цитрусовые до годика, так как они являются сильным аллергенном. Поэтому и сейчас, в период кормления грудью, когда с маминым молоком в организм крохи поступает всё, что она выпила или съела, нужно быть осторожным с каждым новым компонентом маминого меню.
Следует учитывать высокую аллергичность лимона, и не спешить вводить его сразу большими порциями. Попробуйте буквально с кусочка, добавьте его в чай и подождите реакции ребёнка в течение двух суток. Если малыш ведёт себя, как ни в чём не бывало, то можно спокойно увеличивать порцию лимона в одной чашке.
Но стоит помнить, что максимум за день кормящая мамочка должна выпивать не больше двух чашек такого чая.
Нужно понимать, что в самые первые месяцы жизни малютки (с первого по третий), его пищеварительная система ещё крайне ослаблена. Органы всё ещё находятся в завершающей стадии своего формирования. В такой период крайне не желательны, какие либо эксперименты.
Мамочка должна находиться на диете из самых безопасных продуктов (для здоровья крохи).
Если вы решите ввести лимон до того, как малышу пойдёт четвёртый месяц – рискуете увидеть, как сильно будет мучиться ваш малыш от коликов, а возможно и от расстройства кишечника.
Вот и выходит, что употреблять чай с добавлением лимона можно, главное делать это правильно, знать свои нормы, вводить лимон постепенно, и моментально исключать его из рациона при проявлении атипических реакций в организме крохи.
После рождения сына я даже не задумывалась о том, чтобы попробовать чай с лимоном. Я решила, что все продукты, относящиеся к сильным аллергенам, постараюсь исключить из своего меню, а цитрусовые и шоколад занимали первое место в этом списке.
Правила употребления
- Избегать цитрусовых в своём рационе аж до достижения вашим ребёнком трёхмесячного возраста.
- Начинайте с маленьких порций. Внимательно наблюдайте за самочувствием карапуза. При нормальной реакции, повышайте порцию.
- Максимально допускается выпивать до двух чашек такого чая в день.
- Употреблять лимоны только высокого качества, спелые, без вмятин, прелостей и гнилостных мест.
- Использовать лучше лимон без кожуры, чтоб минимизировать воздействие нитратов и других химикатов, которые возможно находятся в плоде.
- Добавлять этот цитрусовый лучше в тёплый чай, а не в кипяток.
От горячей воды лимон теряет все свои ценные свойства.
Что делать в случае аллергии
- Во-первых, нужно быть абсолютно уверенным, что атипическая реакция проявилась именно на лимон, а не на сам чай. Поэтому лучше для начала начните пить чай, убедитесь, что малыш нормально воспринял этот напиток и только спустя какой-то промежуток времени, добавляйте лимон в свой чай. При этом это должен быть всё тот же напиток из той же упаковки, на которую малыш уже прошёл проверку.
- Во-вторых, если аллергия произошла действительно на лимон, то стоит на месяц-второй забыть про этот фрукт. Потом можно будет повторить попытку.
- Если вы не рассчитали, или не знали и сразу приняли лимон в большом количестве, то аллергия малыша может иметь серьёзные последствия. В таком случаи лучше всего незамедлительно обратиться к врачу, он назначит антигистаминное средство.
Лимон сам по себе является очень ценным и полезным продуктом.
Но не стоит забывать, что сейчас вы – женщина на «особом положении», всё что происходит в вашем организме отображается на состоянии малыша. Главное не забывайте, что чай с добавлением лимона можно начинать пить не ранее, чем карапузу исполнится три месяца, первые порции должны быть минимальными.
Помните, если ребёнок нормально реагирует на появление в мамином рационе цитрусового, то всё равно не стоит злоупотреблять чаем с лимоном. А в день рекомендуется употреблять не больше двух чашек. В общем, выбор за вами. Главное, чтоб ваше решение принесло пользу крохе, а не наоборот.
Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/chaj-s-limonom-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Чай при грудном вскармливании: зеленый, с молоком, с лимоном, с мятой
Когда беременность подходит к концу, рацион требует существенных изменений. От него будет зависеть количество и качество грудного молока, работа пищеварительной системы малыша.
Чай при грудном вскармливании помогает облегчить этот период. Он способствует похудению, усиливает лактацию, нормализует обмен веществ.
Тёплый напиток перед сном благотворно влияет на нервную систему мамы и ребёнка, снимает напряжение и стресс.
Содержание
- Зеленый чай
- Чай с молоком
- Липовый чай
- Чай с лимоном
- Чай с мятой
Зеленый чай
Заваренные крупные зелёные чайные листья — мощное лактогенное средство. Если выпить его горячим непосредственно перед кормлением, происходит прилив молока. В организм матери поступают антиоксиданты, органические кислоты, витамины и микроэлементы.
Источник: Getty
Чай при грудном вскармливании восполняет запас жидкости в организме мамы
Особенности заваривания напитка:
- Температура воды должна быть 82-88 градусов.
- В первый раз чай заваривают около 30 секунд и сливают воду.
- Время каждой последующей заварки увеличивается на 15-20 секунд.
- Одну порцию чая разрешается заваривать 3 раза.
- Оставлять заварку без воды нельзя, так как листья окисляются.
- Чайник перед завариванием ополаскивают кипятком.
Дневная порция чая для кормящей мамы — 500-600 мл.
Чай с молоком
Для приготовления напитка подойдут чайные листья как чёрного, так и зелёного цвета. Последние предпочтительнее вводить в рацион с 3-4 месяца жизни крохи. Особенности заваривания:
- Заваривайте листья в течение 1-2 минут горячей водой, но не кипятком.
- Не смешивайте разные сорта чая.
- Выбирайте чистый продукт, без добавок и ароматизаторов.
- На одну чашку используйте 30-50 мл молока 2,5%.
- Сахар замените 1 ч. л. натурального мёда, если у малыша нет аллергии.
- Каждый раз заваривайте свежую порцию чая.
В день достаточно 2 чашек, чтобы извлечь все полезные свойства из напитка. Такое количество не навредит малышу и быстро усвоится.
Липовый чай
Липа повышает защитные свойства организма и нормализует лактацию. Чтобы молоко прибывало в достаточном количестве, заваренный сухоцвет следует употреблять в тёплом виде. Способ приготовления:
- Залейте 1 ст. л. цветков стаканом кипятка.
- Настаивайте 25-30 минут.
- Добавьте фруктозу или мёд по вкусу.
Также липовый отвар рекомендуется пить, если у грудничок плохо спит, капризничает. Напиток снимает жар, выводит шлаки и токсины, улучшает работу дыхательной системы.
Чай с лимоном
Напиток с добавлением лимона — универсальное средство для укрепления иммунитета, борьбы с простудой и профилактики различных заболеваний. Свойства цитруса:
- улучшает работу печени;
- выводит из организма шлаки и токсины;
- убивает вирусы и бактерии;
- укрепляет стенки сосудов.
Для приготовления чая лучше выбирать черные крупнолистовые сорта без добавок. Они прекрасно сочетаются с лимоном и поддерживают его вкус, аромат. Единственное противопоказание к употреблению — аллергия у ребенка.
Чай с мятой
Мятный чай понижает лактацию, поэтому пить его следует в целях прекращения ГВ. Рецепт приготовления напитка:
- Залейте стаканом кипятка 1 ч. л. сухих листьев или 1 ст. л. свежих.
- Настаивайте в течение 15-20 минут.
Рекомендуемая дневная дозировка — до 4 порций. Если соскучились по мятному вкусу в начале кормления, то просто добавьте в традиционный чёрный чай 1-2 листика свежей или сушеной мяты. У напитка сразу появится неповторимый аромат.
Напитки в рационе кормящей мамы играют важную роль. Вводить их следует постепенно, наблюдая за реакцией грудничка. Наиболее безопасными являются отвары ромашки, шиповника, имбиря, фенхеля, чабреца, а также чёрный и зелёный чай с добавлением молока, лимона или в чистом виде. Особенно они полезны женщинам с пониженной выработкой грудного молока.
Источник: https://www.kalendar-beremennosti-deti.ru/chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii-top-5-retseptov/
Чай при грудном вскармливании : с лимоном, с молоком, зеленый и черный
Чай распространен во всем мире. В популярности его обходит лишь простая вода. Чай при грудном вскармливании – спорный продукт.
Одни считают его крайне полезным, а другие советуют воздержаться от этого напитка.
Существует множество видов продукта и различных добавок к нему, но при грудном вскармливании возможный ассортимент нужно значительно сократить.
В первый месяц стоит ограничиться классикой – черным и зеленым чаем. Белый вид популярен среди населения меньше, но при лактации такой продукт уместен и полезен.
В период лактации допускается питье на основе трав. Делать это стоит только в лечебных целях и не превышать допустимые объемы.
Во время грудного вскармливания разрешено прибегать к следующим травам:
- ромашке;
- шиповнику;
- пустырнику;
- крапиве;
- жасмину;
- мелиссе;
- листьям малины;
- фенхелю;
- листьям малины и ежевики;
- липе;
- смородине (листья).
Вводить любой продукт нужно осторожно, проверяя реакцию малыша на новинку.
Смешанные составы следует использовать только в том случае, если реакция на отдельные его компоненты известна.
Спорным вопросом является питье с лимоном.
Этот цитрус – известный аллерген. Если негативной реакции у малыша на лимон нет, то добавлять его можно, но только небольшую дольку.
Такое нововведение не стоит делать в течение первых 3-4 месяцев.
Можно употреблять специальный сбор, предназначенный для увеличения лактации. Приобрести такой продукт можно в аптеке.
Запрещенные виды чая
На время лактации и в целях здорового образа в целом стоит отказаться от ароматизированных составов.
В таких добавках нет ничего полезного, а необходимый вкус и аромат можно придать натуральными продуктами.
Кормящим мамам лучше исключить питье с бергамотом. Есть риск аллергии, также мала вероятность того, что такая добавка имеет натуральное происхождение.
Во время грудного вскармливания надо отказаться от некоторых травяных чаев.
Это касается напитков из следующего сырья:
- крушины;
- мать-и-мачехи;
- валерианы;
- женьшеня;
- полыни;
- солодки;
- девясила;
- душицы;
- корня софоры;
- бадьяна;
- корня дягиля;
- тысячелистника;
- сенны;
- алоэ.
Следует исключить также питье с мятой или ментолом. Такие продукты могут уменьшить лактацию.
Не стоит путать мяту с мелиссой. Последняя на лактацию влияет положительно.
К травяным продуктам относят и каркаде, известный своим красный цветом и особым ароматом. На время кормления грудью от такого напитка лучше отказаться.
Черный чай: польза и вред
- Одним из самых спорных напитков в период лактации является черный чай.
- Негативное отношение к нему вызвано содержанием теина – разновидности кофеина с более мягким действием.
- Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
- Малыш с грудным молоком получает малое количество теина, потому и действие его незначительно.
- Маме же это свойство напитка обеспечит бодрость, активизацию энергии мозга, повышение работоспособности.
- Польза черного чая обусловлена его богатым составом, включающим более 300 компонентов. Особого внимания заслуживает наличие:
- витаминов группы B, P, A, C, PP;
- аминокислот;
- эфирных масел;
- фтора;
- калия;
- магния;
- фосфора;
- катехинов;
- полифенолов.
Для кормящей мамы черный чай привлекателен низкой калорийностью. Если употреблять напиток без сахара, то в одном стакане всего 2 калории и полное отсутствие жиров.
Черный вид содержит антиоксиданты, что полезно для сосудов, профилактики вирусных и инфекционных заболеваний.
При употреблении черного чая организм быстрее очищается от шлаков с токсинами. Напиток положительно сказывается на функционировании мочеполовой системы.
Вредная сторона такого питья заключается в возможности обострения некоторых патологий пищеварительной системы.
Напиток может раздражать слизистую желудка. Употребление его в больших количествах может привести к нарушению обмена веществ, аритмии, обезвоживанию.
Зеленый чай: польза и вред
В зеленом чае теина меньше, чем в классическом черном напитке. Есть у этих видов отличия и в других компонентах химического состава.
Зеленый чай содержит больше катехинов.
Эти вещества полезны для похудения, в качестве профилактики рака и преждевременного старения.
Благодаря содержанию различных минералов употребление напитка благотворно влияет на состояние зубов и десен, ногтей, волос. Продукт полезен для иммунитета и нормального функционирования всего организма.
Регулярное употребление зеленого чая положительно сказывается на работе желудка, печени, кишечника. В результате нормализуется пищеварительный процесс.
Белый чай при лактации
Этот вид продукта содержит наименьшее количество теина, что делает его более безопасным во время лактации. Благодаря минимальной обработке в белом чае сохраняется максимум полезных качеств.
- Употребление такого напитка способствует очищению организма, укреплению иммунитета, снятию раздражительности и усталости.
- Это питье отлично утоляет жажду, что особенно эффективно в жаркое время года.
- При заваривании белого чая женщинам в период лактации рекомендуется брать в 2 раза меньше сырья, чем обычно.
Травяное питье при грудном вскармливании
Напитки из натуральных трав привлекательны своими лечебными свойствами. Принимать их лучше по необходимости.
Травяные чаи позволяют отказаться от лекарственных препаратов либо сократить их количество.
В случае воспалительного процесса помогает ромашка. Липа успокаивает нервную систему, снимает стресс, защищает от инфекций.
Мелисса эффективна при простуде, нормализует состояние нервной системы, способствует здоровому сну. Это растение гипоаллергенно.
Нейтральным действием обладает напиток из листьев малины, ежевики, смородины, клубники, черники.
Остальные травы лучше использовать по показаниям.
Если употреблять их без необходимости и постоянно, то возникает риск здоровью малыша. Это может сказаться на работе его внутренних органов, проявиться диатезом.
Сколько и как пить чай во время лактации
Важнейшее правило во время кормления грудью – умеренность. Это относится к количеству употребляемых продуктов и напитков, включая и чай.
Пить чай лучше без сахара либо добавлять его в небольшом количестве. Сахарный песок можно заменить сухофруктами.
Достаточно промыть одну штуку и замочить в чае. Это придаст напитку сладость и послужит хорошим десертом.
Вместо сахара в питье можно добавить фруктозу. Если у ребенка нет аллергии, то допускается добавление меда. Такую добавку следует вводить в рацион не ранее второго месяца.
- Чай при грудном вскармливании может быть полезен, если следовать правилам:
- • Пить его в теплом виде.
- • Не нужно крепко заваривать питье.
- • Заваривание черного чая дольше 30 минут делает его опасным для здоровья.
• Не следует заварить черный чай дважды. В этом случае продукт теряет большую часть полезных свойств.
• Оптимальная температура для заваривания зеленого чая – 70-90°C, белого – 70-80°C.
• Нужно каждый раз заварить свежий напиток.
• Ограничиться 1-2 чашками в день. Если заваривать его слабо, то это количество можно увеличить.
• Исключить чаепитие на ночь. Между последним употреблением напитка и сном должно пройти минимум 2-3 часа.
• Не пить на голодный желудок.
• Стоит отдать предпочтение крупнолистовым сортам – их качество на порядок выше.
• Питье на основе трав лучше делать из самостоятельно заготовленного сырья. При покупке в аптеке учитывать дату изготовления – чем дольше состав хранится, тем меньше в нем остается полезных качеств.
Добавление молока для лактации
Есть мнение, что добавление молока в такое питье усиливает лактацию. Научного подтверждения этому факту нет.
Специалисты говорят, что для усиления лактации эффективна любая жидкость в теплом виде.
Добавляя молоко, надо учитывать риск аллергии на коровий белок. Соединение этих двух продуктов приводит к расщеплению казеина и катехинов, что снижает полезность питья.
Смесь молока и зеленого чая приводит к образованию сложного вещества, с перевариванием которого организм может не справиться.
Чай – один из разрешенных напитков во время лактации. Пить его следует по особым правилам и в ограниченном количестве.
К напиткам на основе трав следует прибегать по определенным показаниям. От ароматизированного продукта и добавления сахара стоит отказаться, отдав предпочтение натуральным добавкам.
|
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна! |
Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Загрузка...
